Leistung ohne inneres Chaos.
Bewegung · Atmung · Nervensystem
Ich trainiere nicht nur deinen Körper.
Ich helfe dir, wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen – damit Leistung nachhaltig möglich wird.
Unterschiedliche Ziele brauchen unterschiedliche Formen der Begleitung. Wähle den Weg, der zu deiner aktuellen Situation passt.
01 — 1:1 Performance
Individuelle 1:1 Arbeit für deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.
02 — Online Coaching
Strukturierte, ortsunabhängige Begleitung für nachhaltige Entwicklung.
03 — Corporate Performance
Workshops und Performance-Formate für Unternehmen und Teams.
01 — 1 : 1 Performance Coaching
Personal Training · Strategie · Regulation · Breathwork
Im 1:1 Performance Coaching geht es nicht um ein starres Konzept, sondern um dich, dein Ziel und das, was du aktuell wirklich brauchst.
Je nach Ausgangslage verbinden wir Bewegung und Training mit Atmung, Regeneration, Nervensystem und mentalen Strategien – individuell abgestimmt auf deinen Alltag und deine Entwicklung.
02 — Online Coaching
Training · Ernährung · Regeneration · Struktur
Dein Training basiert nicht auf einer Vorlage.
Ich kombiniere deine Ziele, deinen Trainingsstand, deine bisherigen Erfahrungen und deine individuelle Belastbarkeit zu einer Strategie, die zu dir passt.
Dabei fließen meine Erfahrungen aus über 15 Jahren Leistungssport, Krafttraining, Running, Wettkampf und Coaching genauso ein wie moderne Analyse- und Planungstools.
Online Coaching ab 299 € / Monat
Mindestlaufzeit: 3 Monate
Du möchtest keinen langfristigen Coaching-Prozess, sondern einen individuell auf dich zugeschnittenen Trainingsplan?
Noch nicht sicher, was zu dir passt?
Buche ein kostenloses Analysegespräch und wir finden es gemeinsam heraus.
03 — Corporate Performance
Workshops · Impulsvorträge · Teamformate
Leistungsfähige Unternehmen brauchen Menschen, die langfristig leistungsfähig bleiben.
Mit Corporate Performance bringe ich meine Erfahrung aus Leistungssport, Coaching und ganzheitlicher Performance in Unternehmen und Teams.
In praxisnahen Workshops, Impulsvorträgen und individuellen Formaten verbinden wir Wissen mit konkreten Tools, die sich direkt in den Arbeitsalltag übertragen lassen.
Mögliche Schwerpunkte:
Stressregulation & Nervensystem · Bewegung & körperliche Leistungsfähigkeit · Regeneration & Schlaf · Atmung & Fokus · nachhaltige Performance.
Inhalte, Dauer und Umfang werden individuell an Unternehmen, Team und Zielsetzung angepasst.
