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In diesem Artikel dreht sich alles um Gewohnheiten. Jeder von uns hat sie sicherlich auch schon mehrmals versucht umzusetzen und ist sicherlich auch das ein oder andere mal dran gescheitert. Wieso und Warum erfährst du nun. Warum sind Gewohnheiten so entscheidend? Weil nahezu alles, was wir tun und denken, auf unseren Gewohnheiten (engl: Habits) basiert. In Zahlen und Fakten ausgedrückt heißt das: 45 % unserer täglichen Handlungen sind Gewohnheiten 70 % unserer täglichen Geda

In meinem letzen Eintrag zum Thema Morgenroutine habe ich meinen Morning Drink erwähnt. Hier erfährst du alles rund um den Zaubertrank und seine Wirkung auf deinen Körper. Wie bereits erwähnt dehydriert unser Körper über die Nacht und sollte somit direkt nach dem Aufstehen mit ausreichen Flüssigkeit, Mineralien und anderen wichtigen Mikronährstoffen versorgt werden. In dem Morning Drink stecken alle notwendigen Zutaten drin die du am Morgen brauchst Schauen wir uns die Zutat

Nie wieder mit dem falschen Fuß aufstehen. In diesem Blog Artikel erfährst du alles zum Thema Morgen Routine und den richtigen Start in...

In diesem Beitrag geht es rund um das Thema Mindset. Was genau ist dieses Mindset, Welchen Einfluss hat es auf mein Leben, wie ändere ich mein Mindset, Mindset im Wettkampf und Training. Unser Denkappart ist für mich mit Abstand eines der Faszinierenden Organe im menschlichen Körper/Organismus. Er hat einen entscheidenden Einfluss auf uns selbst, wir uns fühlen und wie wir unser Umfeld wahrnehmen. Oftmals wird dabei vom auch sogenannten Mindset gesprochen. 1.) Was genau ist d

Selten schöpfen wir unser volles Potenzial aus, ein paar Prozente sind immer noch drin. Dafür gibt es Mittel, die dich leistungsfähiger...

Während im Deutschen häufig einfach von Beweglichkeit gesprochen wird, wird im Englischen genauer differenziert in Mobility und...