Leistung ohne inneres Chaos.
Bewegung · Atmung · Nervensystem
Ich trainiere nicht nur deinen Körper.
Ich helfe dir, wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen – damit Leistung nachhaltig möglich wird.
Unterschiedliche Ziele brauchen unterschiedliche Formen der Begleitung. Wähle den Weg, der zu deiner aktuellen Situation passt.
01 — 1:1 Performance
Individuelle 1:1 Arbeit für deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.
02 — Online Coaching
Strukturierte, ortsunabhängige Begleitung für nachhaltige Entwicklung.
03 — Corporate Performance
Workshops und Performance-Formate für Unternehmen und Teams.
01 — 1 : 1 Performance Coaching
Personal Training · Strategie · Regulation · Breathwork
Im 1:1 Performance Coaching geht es nicht um ein starres Konzept, sondern um dich, dein Ziel und das, was du aktuell wirklich brauchst.
Je nach Ausgangslage verbinden wir Bewegung und Training mit Atmung, Regeneration, Nervensystem und mentalen Strategien – individuell abgestimmt auf deinen Alltag und deine Entwicklung.
02 — Online Coaching
Training · Ernährung · Regeneration · Struktur
Im Online Coaching begleite ich dich langfristig und ortsunabhängig auf dem Weg zu deinen individuellen Zielen.
Du bekommst keine starre Standardlösung, sondern eine individuelle Strategie für Training, Ernährung und Regeneration – angepasst an deinen Alltag, deine Entwicklung und deine aktuelle Leistungsfähigkeit.
Durch regelmäßigen Austausch, Anpassungen und klare Strukturen hast du einen Plan, weißt, warum du etwas tust, und kannst deinen Fortschritt nachhaltig entwickeln.
Online Coaching ab 299 € / Monat
Mindestlaufzeit: 3 Monate
03 — Corporate Performance
Workshops · Impulsvorträge · Teamformate
Leistungsfähige Unternehmen brauchen Menschen, die langfristig leistungsfähig bleiben.
Mit Corporate Performance bringe ich meine Erfahrung aus Leistungssport, Coaching und ganzheitlicher Performance in Unternehmen und Teams.
In praxisnahen Workshops, Impulsvorträgen und individuellen Formaten verbinden wir Wissen mit konkreten Tools, die sich direkt in den Arbeitsalltag übertragen lassen.
Mögliche Schwerpunkte:
Stressregulation & Nervensystem · Bewegung & körperliche Leistungsfähigkeit · Regeneration & Schlaf · Atmung & Fokus · nachhaltige Performance.
Inhalte, Dauer und Umfang werden individuell an Unternehmen, Team und Zielsetzung angepasst.
